Hace pocas semanas terminó la temporada de fiestas, que implica cenas cargadas de exquisitos platos, dulces en cada esquina y demás. La gran mayoría de dietas se ponen en pausa en diciembre, y pensamos que damos inicio a un parque de diversiones gastronómicas en el que probamos cuanto plato nos pase por delante. Sin embargo, después que pasa toda esa locura que bien disfrutamos, pero que nos deja no solo con kilos de más, también un organismo a veces resentido, debemos hacer algo. De más está decir que lo ideal sería controlar nuestros antojos durante esa época y comer lo más saludable posible, pero si ese no fue el caso, entonces aquí te traemos un listado de alimentos que te servirán para eliminar la saturación de grasas en tu cuerpo y recuperar el equilibrio alimenticio que necesitas.

Manzana
Debido a que esta fruta tiene un alto contenido de pectina (un tipo de fibra), ayuda a eliminar la acumulación tóxica y a limpiar los intestinos.

Aguacate
Los aguacates contienen nutrientes que bloquean, al menos, treinta carcinógenos diferentes al tiempo que ayuda a desintoxicar el hígado de los productos químicos sintéticos.

Alcachofas
La alcachofa es una hortaliza rica en fibra y en cinarina, que goza de propiedades estimuladoras de la vesícula biliar, protectora del hígado y otras sustancias diuréticas y digestivas. Su contenido en inulina, favorece la digestión y el asentamiento de flora intestinal deseable, es decir tiene efecto prebiótico.

Tomate
Tiene licopeno, un antioxidante que nos ayuda a regular el colesterol y combatir el cáncer. Es un compuesto químico de la familia de los carotenoides con una potente acción antioxidante. Este efecto, ha hecho que se relacione con la disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y también con la disminución del riesgo de cáncer, en particular el de próstata.

Piña
La bromelina, su componente, es una proteína con actividad enzimática, es decir, cuando se ingiere ayuda a digerir las proteínas de la dieta. Además, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias. El contenido en potasio de la piña la hace diurética, favoreciendo el equilibrio hídrico corporal.