La coach certificada Jissel Espinal define la autoestima como la capacidad que tiene una persona para valorarse, respetarse, quererse a sí misma tal cual es.

Muchos son los problemas que sufren personas con un nivel bajo de autoestima; de hecho, sienten que son inútiles ante las situaciones de la vida, pero una autoestima demasiado alta puede ser problemática, no solo para el que la posee, sino también para las personas que están alrededor.

El egoísmo, confiar demasiado en sí mismo, y la intolerancia son solo algunas de las características del exceso de autoestima, definido por expertos como una serie de problemas psicológicos de gravedad diversa. Según nos cuenta la terapeuta Ana Luna, estas personas suelen creerse más que los demás. Actúan de forma irresponsable sin analizar los riesgos, creen que su cuerpo es perfecto y que gustan a todo mundo. Quieren tener todo lo mejor no solo en cosas materiales, sino también en sus relaciones amorosas. Si fracasan, le echan la culpa a algo de fuera, como la suerte, trampas, etc.

Regularmente estas personas vienen de familias sobreprotectoras, que les hacen pensar a sus hijos que ellos son únicos en el mundo. Pero también está el otro lado, donde los padres suelen ser muy exigentes, por lo que los hijos entienden que tienen que ser perfectos.

Cuando no se trata este mal, puede llevar a las personas a sentir delirios de grandeza y depresión al mismo tiempo, por el hecho de que se sienten incomprendidos por los demás. Es difícil hacerle saber a una persona que sufre de un exceso de autoestima, por lo que es un tema complicado, según nos afirma Luna.

Hay casos, en donde somos nosotros los que convivimos con la persona de estima excesiva, por lo que no debemos permitir que sus comentarios nos afecten. El hecho de que trates de hablar para conseguir un cambio es en vano, podrías conseguir que se enfaden, porque ellos se consideran perfectos y no tienen nada que cambiar. Lo mejor es buscar ayuda de algún profesional. Tampoco intentes contarles tus penas a estas personas, porque no entienden esto, pero sí escúchales cuando ellos te lo pidan. Necesitan saber que son importantes.

Tal vez no podamos estar satisfechos con lo que hagamos, por el hecho de que siempre existen personas negativas que tratan de hacernos sentir mal, pero que eso no sea motivo para detener nuestros objetivos.

Espinal nos recomienda que es importante aprender a mejorar nuestra autoestima, ya que no somos perfectos. Tratemos de convertir esos pensamientos negativos en positivos. La autoestima es la clave del éxito y el fracaso. Todo depende de cómo lo manejes. Conocerse bien a sí mismo, amarse y aceptarse es lo que vale.

RECOMENDACIONES DE LA COACH
Para tener un balance en nuestra autoestima, debes centrarte en las partes positivas de tu personalidad, buscar tus cualidades y sentirte orgulloso de ellas.
No es bueno compararnos con los demás. Todos tenemos cualidades y limitaciones; no debemos sentirnos inferiores.

Recomendable es también confiar en ti mismo. Mientras más alta sea nuestra autoestima, más preparados estaremos para afrontar las adversidades, pero sin llegar al exceso, ya que todo en demasía hace daño.